速報APP / 健康塑身 / الاقلاع عن التدخين - لعفو - Quit Smoking

الاقلاع عن التدخين - لعفو - Quit Smoking

價格:免費

更新日期:2018-04-20

檔案大小:3.4M

目前版本:3

版本需求:Android 4.4 以上版本

官方網站:mailto:contact@richeracy.com

الاقلاع عن التدخين - لعفو - Quit Smoking ‎(圖1)-速報App

الحافز هو أهم عامل في مقاومة إغراءات التدخين، لذا من المهم أن تضع قائمة من الأسباب التي لأجلها تريد الإقلاع عنه، وفق ما تنصح مراكز التحكم بالأمراض والوقاية منها.

غير أن سبب "لأنه ضار بالصحة" قد لا يكون كافيا. فالنية تحتاج إلى حوافز شخصية قوية، مثل "أريد أن أحمي عائلتي من التدخين السلبي" أو "أريد أن أكون قدوة جيدة لأبنائي" أو "أريد تجنب التجاعيد المبكرة" أو "أريد أن أوفر المال" أو "لا أريد أن يحكم الآخرون علي بأني أمارس عادة سيئة" أو "لا أريد أن أصاب بالعجز الجنسي". هنا 30 سببا لترك التدخين لا علاقة لها بصحتك، اختر الدوافع التي تفوق قوتها بالنسبة لك قوة الرغبة في إشعال السيجارة.

مضار التدخين:

. مسبب رئيسي للسرطانات ، وخصوصا سرطان الرئة والفم للرجل والثدي للمرأة

. أمراض القلب ، وزيادة نسبة الجلطات المفاجئة

. تعجيل مظاهر الشيخوخة المبكرة وخاصة لدى النساء.. كظهور التجاعيد ..واصفرار الأسنان وتساقطها ..

الاقلاع عن التدخين - لعفو - Quit Smoking ‎(圖2)-速報App

. فقدان الشهية

. إضعاف قوة الجسم

. ارتفاع ضغط الدم

. ضيق التنفس والسعال الدائم

. الرائحة الكريهة للفم والجسم

. العقم

الاقلاع عن التدخين - لعفو - Quit Smoking ‎(圖3)-速報App

. تسمم الحمل وحدوث نزيف رحمي وتشوهات الجنين عند المرأة الحامل المدخنة

. التأثير على صحة الكبد والشعر والأظافر وكافة العمليات الحيوية في الجسم .